eBook Mein innerer Schatz

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eBook Mein innerer Schatz

Verborgenes Wissen über die mentale Gesundheit und den richtigen Rhytmus zwischen Anspannung und Entspannung.

STRESS! Schon beim Lesen dieses Wortes zuckt mancher innerlich zusammen. Allein dieser kleine Vorgang offenbart aber deutlich, wie sehr unsere Gedanken unsere Gefühle und unser Erleben beeinflussen. Und damit letztendlich unsere Gesundheit. So zeigen auch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse, dass sehr viele Belastungen und Schädigungen der Gesundheit vor allem durch mentale Prozesse verursacht werden. Diese werden ausgelöst durch negative Gedanken und Einstellungen, negative Erinnerungen und Erlebnisse, negative Glaubenssätze und Konditionierungen, so genannte selbst erfüllende Prophezeiungen und vieles mehr. All diese Dinge aktivieren sehr schnell und meistens unbewusst und nicht spürbar ungute Gefühle und unangenehme emotionale Zustände - wie zum Beispiel Frustration, Enttäuschung, Wut, Druck zu Hause und am Arbeitsplatz, An- und Verspannungen. In der Summe also wieder: Stress! Diese mentalen Prozesse lösen entsprechende Reaktionen im Körper aus, von verändertem Blutdruck und Puls über Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zur Schwächung des Immunsystems und anderen organischen Systemen. Am Ende schädigen diese Belastungen den kompletten Organismus.

Wer diese Zusammenhänge kennenlernt, tut bereits den ersten Schritt auf dem Weg zu seiner nachhaltigen Gesundheit. Der zweite Schritt besteht dann darin, zu verstehen, was bei mir selber solche krankmachende Faktoren sind. Wer den dritten Schritt tut, kommt schon ganz nahe an seinen eigenen „inneren Schatz“. Der besteht einfach darin, durch die Kraft der Gedanken meine Gefühle und Einstellungen anders als bisher auszurichten – und damit den Grundstein für ein erfüllteres und gesünderes Leben als bisher zu legen. Das Schöne daran: Jeder Mensch trägt diesen Schatz in sich. Dieses Buch „Mein innerer Schatz“ ist so etwas wie eine Schatzkarte. Die Autoren - eine Psychologin, ein Mentaltrainer und ein Journalist – zeigen Ihnen die verschiedenen Wege. Gehen müssen Sie ihn selber.